ola meninas!
todas as pessoas um dia já tentaram fazer caminhada,mas nem sempre gostam de ficar andando e andando... vamos combinar é meio chato mesmo, mas eu tenho algumas dicas para a caminhada se tornar mais interesante,como:
*escutar uma boa música enquanto caminha.
*caminhar em dupla ou grupo.
*em lugares naturebas.
*usar roupas leves e sem maquiagem porfavor!
*beber bastante água enquanto corre.
a antes de caminhar fale com seu médico para saber se está em forma, para o exercicio!
bjokass! marise
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